איך לרדת במשקל עם סקס? שבעה תנוחה

סקס הוא לא רק נחמד, אבל מלבד שימושי. הוא עצמו נותן מטענים אקטיביים פעילים, התורמים שריפת קלוריות. אבל אם אתה משתמש תנוחות סקס מתאים לירידה במשקל, התוצאה תהיה אפילו טוב יותר.

התוכן של המאמר

1 ייעוץ כללי 2 עמדות כושר

גנרל טיפוסי

ישנים מהמכון קוויבק נערך מחקר וגילה כי במשך 20 דקות של סקס בקצב ממוצע הגברת מאבדת שישים ותשעה קלוריות (3.1 לדקה), וגבר 100 (4.2). זה מוצדק הפיזיולוגיה של הגוף הגברי - הוא טוב יותר וקל יותר טיפות קילוגרמים. תוצאות דומות ניתן להשוות עם 30 דקות ריצה של פחדן. ברור כי עם קצב עשיר יותר תדירות, יותר קלוריות יישרפו. "שיעורים" חייב להיות תקופתיים.

אם הגברת החליטה לרדת במשקל עם שיטה יוצאת דופן כזו, אי אפשר רק לשקר ולשמח את התהליך. למען השפעה טובה וגלויה, יהיה עליך לנקוט את החזקה, אשר ידרוש מקסימום של מאמץ פיזי. עדיף שלא להתעכב רק על אחד, לחלופין 5-6. אז מקרר, יהיה כל קבוצות השרירים מעורבים.

עוד דבר אחד ייתן דמות חלום - דינמיקה. מין פעיל 3-4 דקות, ואז במשך דקה אחת לקפוא פנימה עמדה אחת, ללא מתח של שרירים. לרגע זה היוזמה מיירטת בת זוג.

מיקום כושר 2

העקרונות העיקריים של "הדרכה" מובנים, הגיע הזמן ללמוד מין תנוחות לירידה במשקל. באופן ספציפי, הם תיצור לטעון למדי ולהפוך שיעורים עם אהבה בחדר כושר אישי לשניים. וכמה קלוריות ישרוף כאשר המין יהיה תלוי רק לך.

רוכב

מסורתי אבל יעיל עמדה כאשר אדם שוכב על גבו, והגברת באה על זה. במצב זה ישנן מספר קבוצות של שרירים יוצאים קלוריות שנשרפו באופן אינטנסיבי. רגליים I הישבן, החזה ולחץ יכול להישמר בנימה, אם במהלך המין הוא מצוין Sugoons. וכדי לקבל עומס על חגורת הכתף, אתה צריך לרדת בחזרה להסתמך על הידיים.

Posa יכול להיות מסובך על ידי 2 שיטות:

בְּדֶרֶך כְּלַל להיות בתנוחה זו, הגברת מונחת על האיש או על המיטה. אם אל תעשה את זה, אז המשימה הופכת קשה יותר, יותר אנרגיה מושיקה, ו פירושו קילוגרמים מיותרים מעבר. תעמוד סקוואט, לכופף ולדחוף את הברכיים. העיקרון כאן זהה Squats - נמוך יותר עמוק לרדת, יותר טוב. ברור לגבר עם כל הגוף ולהזיז במרץ במיקום כזה. סגנון Doggi

ואת עמדה זו כבר כמו אהוב על ידי בר רבים. שרירים בטן, ירכיים, ידיים. עושה להתמקד ידיים וברכיים צריך לסחוט את הרגליים יחד כדי לקבל את ההזדמנות לעשות תנועות רדיאליות tazoma. מאוד ביסודו של דבר לא כיפוף הידיים שלך, הם חייבים להיות ישר אל תשכח לסרב את העיתונות.

על הברכיים

שלא כמו סגנון Doggi שניהם שותף עומד רק על ברכיו, ללא תמיכה.

תארו לעצמכם את החלומות שלך בישראל קל אם אתה מודל אלגנטי מ בלארוס. עבודה בישראל מותרה בפנאי. נשים של מודל חיצוני הצעה לבנות קריירה בליווי. עבור "תאריכים" עם גבר מישראל אתה יכול לקחת חודש מ 3,600 $.

ישנן שתי אפשרויות עבורו ביצועים:

גברים מאחורי הגברת. שותפים מתמודד זה לזה.

היא די קשה, במיוחד למתחילים לתרגל אותו, ולכן מאוד אנרגיה רב, הדורש סיבולת ו dexterity. אבל באופן ספציפי זה הכרחי לירידה במשקל ותמיכה גוף טונוס.Victoria Foman Asperspertddorter Sexologist של הקטגוריה הגבוהה יותר, פסיכיאטר, פסיכואנליטיקאי. אני עובד עבור סקסולוג במשך יותר מ -10 שנים.

אתה יכול לחוות גרור שותף מאחורי בלי להפריע למין, אבל בהמשך זה במצב זה שבו עכשיו אתה. זה יעשה את הסוטינה עוד יותר מרתק.

עַכָּבִישׁ

כדי למלא את תנוחות מין זה עבור ירידה במשקל לבוא שימושי לפחות הכנה פיזית קטנה וסיבולת, אבל זה שווה את זה. האיש קופץ, נשען לאחור ועושה להתמקד בידיים. זה רק שווה לפתוח את Kamasutra וכאן זה - הקצבה עבור שריפה שומן שומן וחיזוק שרירים. העיקר הוא לא להגזים. אם אין הרשעה כי מספיק כוח לקיים יחסי מין במצב מרתק, אבל קשה, עדיף לדחות את זה עד הזמן הטוב ביותר.

קֶלַע

הגברת שוכנת על הגב, הרמה ו חֲפִירָה. הוא או עומד על רגליו, או ברכיו, שומר אותה רגליים או שוחות. הכשרה כזו טובה לשני השותפים. עבור יפה הרצפה היא תתייבש את השרירים של ההתאבדות והחרפות של הירכיים, כך גם על החוט יהיה אפשר לשבת. ואת האיש משאבת את השרירים של העיתונות ואת הישבן, עומד די - מלבד הרגליים.

עומד (על משקל)

לא תקרא למיקום זה רגיל, אבל, כמו בספורט - תרגילי אור לזרוק משקל לעזור חלושות. האיש עומד על רגליו, מחזיק גברת כי המהירה ביותר שלו עם שלו כּוֹתֶרֶת. יותר מאמץ המצורפת, אבל לשמור על הירכיים בשבילו מדי, כל שריר יחד עם הישבן מתוח מאוד.

Posa יכול להיות מסובך, אז נצטרך לעבוד גם גברת. צריך להיות נזרק לאדם עומד בחזרה, להישען ולנוח ברצפה. השותף לוקח גברת מאחורי רגליו מרים אותו, כך שאתה צריך להחזיק רק בעזרת הידיים. קשה, אבל טוב מאוד.

אלה הם רק כמה ירידה במשקל חיובי האהוב. למעשה, הם הרבה יותר. רגליים כפופות בברכיים ממוקם בהרחבה. בעמדה זו יש צורך להרים את הגוף גבוה ככל האפשר, ביצוע התמקדות על הרגליים וכפות הידיים. הגברת באה באותו אופן, מתפתחת פנים אל פנים שותף, גבה מונח על ברכיו של בן זוג, והיא עצמה מונחת עליה ידיים ורגליים. במשך זמן רב בתנוחה כזו לקיים יחסי מין, אבל הם יתפתחו שרירי הידיים, הרגליים, לחץ משניהם.

אבל היציבה יכולה להתבצע עוד יותר יעיל.

תחזוקה של גברים עשירים - פעילות מסובכת נפשית. ישראל עשירה לא טרח בפומבי הוכחה נשים וילדים. זה יעיל יותר להזמין eSquiten, זה ידגיש את המצב יעשה חברה נעימה.

עבור האיש הזה רגל אחת מונח על הברך והשני - לרגליים. הגברת גם נופלת על אחד בברך פנים לשותף, והשני נע מעל רגליו מסתמך על הרגליים.צריך להיות מאומן איזון אבל לא מזל רע אם מישהו התחיל ליפול.

לעזור לזוגות לפתור קשיים בחיי סקסי.

אז זה מוחשי לרדת במשקל עם סקס, אתה צריך לעשות את זה לעתים קרובות. אבל כדי לעמוד כל יום לפחות מרתון clocky של יתרונות אהבה יהיה רחוק לא כל זוג. ובכן, אל תשווה מין וכושר. בכל זאת, המטרה והמטרה של קואיטוס שונה במקצת מאשר שריפת קלוריות מיותרות. לא ממש להדגיש תשומת לב על ירידה במשקל במהלך יחסי מין, כי אתה מסתכן לאבד את כל הקסם וההנאה מהתהליך. האם סקס נלהב, ידיד אהבה, ניסוי. ולתת את ההנאה של קלוריות מיותרות להיות פרס נעים.

04.11.2019 | קטגוריה: בלוג

הערות

אתה חייב להיות מחובר כדי לפרסם הודעות.
Загрузка...

אתר זה משתמש בקובצי Cookie לאחסון נתונים. על ידי המשך השימוש באתר, אתה מסכים לשימוש בקבצים אלה.

OK